🌟💥🌟💥🌟
Kita lanjut kombinasi makanan serasi lainnya
🍴✅Padu padan makanan lain yang serasi adalah
protein dan lemak
🌟Walaupun serasi protein dengan minyak, hanya saja semua pola makan sehat tidak menyarankan memasak makanan dengan digoreng, karena proses pemanasan dengan digoreng akan merusak enzym makanan.
🍴✅Makanan serasi lainnya adalah pati dan lemak, tapi dengan syarat jangan terlalu banyak lemaknya.
🍴✅Lainnya pati dengan pati, misalnya nasi dengan perkedel kentang.
🍴✅Kemudian pati dan protein nabati. Misalnya nasi dengan tempe dan tahu atau jamur.
🍴✅Protein nabati dan protein hewani masuk katagori makanan serasi.
Nah.. Selain kita paham padanan makanan serasi mesti paham makanan tidak serasi.. ❌
🍴❎❌Tadi sudah disebutkan protein hewan tidak bisa digabung makan bersama karbohidrat.
🍴❎❌Protein dengan makanan pembentuk asam. Misalnya daging kita makan dengam saos tomat.
🍴❎❌Kemudian pati dengam gula, termasuk diantaranya cake, roti manis, dll
🍴❎❌Pati dengan asam, paling populer adalah spageti dengan saos tomat.
🍴❎❌Lemak dengan gula, masing2 memerlukan waktu cerna berbeda. Gula cepat dicerna, lemak sangat lama dicerna. Contohnya eskrim dan buah, permen.
🍴❎❌Protein dan gula, contohnya daging dimasak dengan nanas.
🍴❎❌Dan juga protein hewan dengan protein hewan lainnya. Dadar telur keju tidak serasi.
✅ Food combining memang dikenal tidak mengkonsumsi protein hewan dan karbohidrat.
✅ Namun dengan prinsip yang kita pahami bahwa kita tidak membebani kerja organ pencernaan maka kita perlu memperhatikan padu padan yang serasi dan tidak serasi tsb.
🌟💥🌟
🌿🌿🌿
Dari penjelasan padu padan makanan yang serasi dan tidak serasi.. Hal yang paling mendasar pada pola makan sehat adalah makan SAYURAN 🌿🍆🍠🍀
Tidak ada komentar:
Posting Komentar